フルマラソン1週間前ジョグ

2週間前にペース走で20km走ろうとするも、10kmくらいでその前の週に痛めたふくらはぎが再び痛くなり、まさかのDNF。

テーパリングに入っているので、最後の長い距離であったが、走れず不安が残る。

それで先週末には10kmのペース走。今回は問題なく10kmを4'40"/kmで走ることができて一安心。だけど、右の足首が少し痛む。

一応、今日のメニュー的にはインターバル走なのだが、脚に不安があるため、ジョギングに変更。マラソン走るのはじめてだから、テーパリングってこれでいいのか、と思う。最近距離走っていないんだけど大丈夫だろうか。

そんな感じで今週末の鹿児島マラソンまで、練習はあと1回だけ。脚の調子が良くなるといいね。