3連休はちょうどフルマラソン3週間前。 先人に倣って30km走を実施（しようと）した。結論から言うとDNFした訳だけども。 日曜日に30km走にでかける。 ペースは4'50"/kmを目標とした。意気揚々とスタートしたけど、10km手前で突然左足のふくらはぎが痛み始め…