2018-09-26から1日間の記事一覧

ダニエルズのランニング・フォーミュラ、ブループログラム

マラソン業界で有名な「ダニエルズのランニング・フォーミュラ」第3版内には、体力向上のトレーニングとしてブループログラムというものがある。ビギナーランナーとしてひとまず体力向上に努めたほうが良かろうとこのプログラムに取り組んでいる。そもそも…